Pelvis kaslar? da tevellüt yolundaki kaslard?r, bunlar?n canlendirilmesi do?umu kolayla?t?r?r ve veladet sonras? hacet torbas? sarkmas? kadar ?ikayetleri önler.Egzersizi yava? yava? azaltarak bitirmeniz de yine nab?z ve teneffüs yol?n?z?n yava? yava? ezelî haline dönmesine yard?mc? olarak, dem hareket?n?z?n kaslar?n?zda birikmesini engeller.Ha… Read More